15岁女孩头疼和心慌可能是由许多不同因素引起的，具体分析如下：
1. 长时间用眼过度疲劳：过度使用电子设备如手机、电脑等可能导致眼睛疲劳，进而引发头疼和心慌的症状。建议减少使用电子设备的时间，每隔一段时间休息眼睛并进行眼保健操。
2. 睡眠不足：青少年的睡眠需求量较大，缺乏充足的睡眠可能会导致头疼和心慌的感觉。建议保持规律的作息时间，每天保证8-10小时的睡眠。
3. 长时间保持不良姿势：长时间保持一个不良的姿势，如低头看手机或者坐姿不正确，可能会导致颈部肌肉过度紧张，从而引起头疼和心慌。建议保持正确的坐姿和站姿，每隔一段时间做些颈部放松操。
4. 饮食不均衡或缺水：不良的饮食习惯或者缺水也可能是头疼和心慌的原因之一。建议保持饮食均衡，摄取足够的水分。
5. 焦虑或压力过大：青少年时期常常会面临学业、人际关系等各种压力，这可能导致焦虑情绪加重，进而引起头疼和心慌。建议找到适合自己的放松方式，如听音乐、运动、与好友聊天等，舒缓压力。
如果这些措施没有改善症状，或者症状进一步恶化，建议及时就医，让专业医生进行进一步的检查和评估。
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