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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
患者出现落枕后，其颈部肌肉处于一种炎症水肿的状态，偏向另外一侧睡觉的姿势并不能够使肌肉放松，而且朝相反的方向睡可能会使颈部另一侧肌肉出现紧张和痉挛，从而加重病情，可以采取仰卧状睡姿，这样可以减轻炎症疼痛和水肿。还需要多做按摩、热敷，使落枕状态更快的恢复。
一、落枕形成的原因分析
1、落枕一种常见现象，主要是由于睡觉时颈部肌肉痉挛、收缩造成了颈椎固定在某一种体位不能随意活动的现象。常见原因是睡姿不正确导致的，比如经常侧卧，并且维持的时间比较长，一夜都不活动的话，就会使得肌肉受到损伤，以致出现落枕的状况。
2、由于在夜间人入睡后的体温会下降，而且夜间的气温也相对白天有所下降，就很容易受到风寒入侵，寒气入体后，会造成气血运行不畅，导致落枕。
3、还有些落枕是颈椎疾病引起的，颈椎病得各种症状也很容易造成患者落枕。
二、落枕的预防方法
1、预防落枕的方法需要改善患者不正确的生活方式，在工作之后要适当休息，不要长时间玩手机、伏案工作等低头的状态。
2、患者平时要注意适量运动，尤其是加强颈部肌肉的锻炼，增强其肌肉的柔韧性，还有睡觉时枕头的高度也要适中，注意夜间的保暖。
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落枕的症状
落枕又可称之为称失枕，是一种十分常见的疾病，多发于青壮年，主要在冬春季发病。落枕的发病经过为在入睡前毫无症状，但在晨起后可感到项背部发生明显的酸痛感，颈部活动也因此受到限制。这也就说明病发生在睡眠之后... 详细»
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落枕的诊断
落枕是指颈椎周围炎或者是颈肩部肌肉的痉挛和筋膜的炎症。落枕的诊断主要是根据临床的病史和症状，还有一些体征，主要的临床表现是入睡前病人一切正常，醒后出现颈肩部疼痛伴有明显的颈肩部活动受限。有可能在疼痛的... 详细»
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落枕脊背疼
发生落枕时通常出现明显的颈部活动受限，伴有颈部肌肉酸痛，出现这样的情况多数是由于睡觉姿势不正确。或者是枕头过高以及部分患者有严重的颈椎病，从而导致患者出现明显的颈椎部分结构不稳定，容易反复出现落枕的情... 详细»
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