疑病症是一种心理障碍，患者常常担心自己患有某种疾病。
如果害怕猝死和害怕患有心脑血管疾病，应该去了解心脑血管疾病的风险因素，包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等。如果有这些风险因素，应保持健康的饮食习惯、适量运动、戒烟戒酒等措施来降低患病的风险。此外，还需定期体检，可以及时发现潜在的健康问题。
对于疑病症患者来说，最重要的是要学会放松自己的心态。过度焦虑和紧张可能会导致身体出现不适症状，甚至加重原有的症状。因此，建议尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
总之，心脑血管疾病猝死是一种严重的健康问题，但并不是每个人都会患上它。通过采取积极的生活方式和定期体检等方式，可以有效地降低患病的风险。同时，对于疑病症患者来说，也需要学会放松自己的心态，避免过度焦虑和紧张。
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