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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
对于血小板缺少的患者，以下是一些建议吃的：
1. 增加富含叶酸的食物：叶酸对血小板生成有促进作用。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、豆类、坚果、全谷类等。
2. 增加富含维生素B12的食物：维生素B12对血小板生成也有促进作用。富含维生素B12的食物有动物肝脏、鱼类、贝类、奶制品、蛋类等。
3. 增加富含铁的食物：铁是造血的重要元素，缺铁会导致贫血，影响血小板生成。富含铁的食物有红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、干果等。
4. 增加富含维生素C的食物：维生素C有助于铁的吸收，可以提高血小板生成。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、青椒等。
总的来说，饮食和生活方式虽然能够对血小板减少有一定的改善作用，但对于严重的血小板缺少情况，还是需要寻求医生的帮助和治疗。同时，保持良好的生活习惯，加强锻炼，增强免疫力，有助于改善病情。如有需要，请及时就医治疗。
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