脑出血是指发生在脑组织内的出血现象。静脉血栓是血栓形成于深静脉内部的一种疾病。脚麻可能是多种疾病的表现，如脑出血引起的神经损伤或者静脉血栓导致的下肢血液循环问题。以下是一些建议：
1.控制基础疾病：积极控制高血压、高血脂等慢性病。这些疾病会增加患上静脉血栓的风险。
2.避免长时间坐着或站着不动：长时间保持同一姿势容易导致血液循环不畅，增加静脉血栓的发生率。因此，建议每隔一段时间就起身活动一下，或者进行简单的腿部运动。
3.注意饮食健康：多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，减少摄入高脂肪、高糖分的食物。此外，多喝水也有助于促进血液循环。
4.不吸烟、少喝酒：吸烟和饮酒都会对血管造成损害，增加患上静脉血栓的风险。
5.及时预防：如果需要长时间乘坐飞机或汽车等交通工具，可以穿着紧身弹力袜来帮助促进血液循环。
建议患者在日常生活中注意以上几点，积极预防静脉血栓的发生。同时，定期进行体检和检查也是非常必要的
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