早上锻炼太阳穴突然间痛起来的原因和处理方式如下：
1. 紧张或压力过大：压力和紧张会导致肌肉紧绷和血压升高，可能会引发头痛。早上锻炼可能会加重身体的紧张和压力，从而造成头痛。
2. 颈椎问题：颈椎问题可能会引起头痛，尤其是太阳穴区域的疼痛。锻炼过程中，如果姿势不正确或者运动幅度过大，可能会对颈椎造成压力，进而导致头痛。
3. 眼睛疲劳：锻炼之前，如果长时间盯着电脑屏幕、手机或其他需要集中注意力的事物，眼睛可能会疲劳。锻炼时，眼睛下的肌肉也会得到锻炼，进一步加重眼睛的疲劳，导致头痛。
4. 血压问题：锻炼时，身体的活动水平增加，血液循环加快，这可能会导致血压升高。如果有血压问题，特别是高血压，锻炼可能会导致头痛。
二、处理方式
1. 放松训练前的紧张和压力：在锻炼前进行一些放松的活动，如深呼吸、做一些瑜伽或冥想，以减轻身体的紧张与压力。
2. 注意锻炼姿势和幅度：确保锻炼姿势正确，并选择适合自己的锻炼强度。避免过度用力，以免造成颈椎过度压力。
3. 保证充足的休息和睡眠：合理安排生活作息，保证充足的休息和睡眠时间。
4. 缓解眼睛疲劳：锻炼前，花一些时间进行眼睛放松操或眼睛按摩，帮助缓解眼睛疲劳。同时在锻炼时，尽量避免长时间盯着手机或其他需要集中注意力的事物。
5. 检查血压：如果锻炼后头痛情况持续或加重，建议去医院检查一下血压，确保没有血压问题。
总之，早上锻炼太阳穴突然间痛起来可能是多种原因导致的，最好根据具体情况进行分析和针对性的缓解。如果情况持续或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
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