脸上的赘肉看着没精神，这可能是由于以下几个方面的原因导致的：
1.饮食习惯：不健康的饮食习惯可能会导致脂肪囤积在脸部，造成赘肉。高糖、高脂肪的食物容易使人体内积累过多的脂肪，而缺乏蔬菜、水果和蛋白质的摄入会导致肌肉萎缩，使脸部看起来没精神。建议改善饮食结构，增加蔬菜，水果和蛋白质的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
2.缺乏运动：长时间久坐或缺乏运动会使脸部的血液循环不畅，导致脂肪在脸部积聚。可以选择一些有针对性的脸部运动，如面部按摩、表情运动等，也可以选择全身性的有氧运动。
3.睡眠不足：睡眠不足会导致身体内分泌紊乱，影响黄体酮和瘦素的分泌，使得体内脂肪分解能力下降，容易积聚赘肉。建议保持良好的睡眠质量，保证每天的睡眠时间达到充足。
4.护肤不当：没有做好脸部护理，如清洁、保湿等，容易使皮肤松弛，脸部赘肉更加明显。建议使用适合自己的洁面和保湿产品，定期去角质，补水保湿，同时可以添加一些具有紧致作用的护肤品，如含有胶原蛋白、弹力蛋白等成分的产品。
最后，不建议采取极端的减肥方法，如节食或者过度运动，会对身体健康造成影响。建议保持健康的饮食和生活习惯，并结合适当的运动和护肤。
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