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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
跳绳对腰椎是有影响，在跳绳的过程中，腰椎的损伤可加重。如果患者具有腰椎或的压性骨折断裂，在跳过绳的过程原来的损伤可以恶化，甚至有神经压迫的情况，在不断跳动过程中，椎间盘将经受的负载反复变化，这将会使椎间盘突出更严重，并产生更严重的病情，跳绳是腰部肌肉损伤的恢复非常不利的，如果患者有急性腰肌扭伤或腰部肌肉的拉伤，此时跳绳将继续拉伸受伤部位，这将不利于恢复。
腰椎病的预防
1、要注意饮食：对于饮食，对腰椎病患者应该更加注重，要养成良好的饮食习惯，可以多吃补气血食物。
2、避免体力劳动：患有腰椎病也应注意避免一些体力劳动，尽量不要搬动一些重物，这会使腰部更加疼痛。
3、适当的运动：腰椎病做一些适当的运动这是最好的治疗，但是一定要注意适当的锻炼，不要过度进行体育锻炼，如果过度运动，很容易引起一些严重的问题。
4、自我调节：对于那些需要长期弯腰或长时间在办公桌上工作的人，腰椎病会比站立时增加了一倍多的压力，腰椎间盘突出症的发病率将增加，可以通过不断调整椅子和桌子的高度，改变坐姿，并坚持工间操，使肌肉疲劳得以恢复。
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