如果怀疑自己存在雌激素低下和甲状腺问题，建议进行以下检查和措施：
1.血液检查：进行雌激素水平和甲状腺相关激素的血液检查，如血清雌二醇、FSH、LH、T3、T4、TSH等指标。
2.甲状腺超声检查：超声检查能够显示甲状腺的大小、结构、异常肿块等情况。
3.甲状腺功能检查：包括TSH、T3、T4的测量，以评估甲状腺功能是否低下。如果检查结果异常，还需要进一步评估甲状腺自身抗体水平。
4.其他相关检查：根据具体情况，可能需要进行卵巢超声检查、乳腺检查、骨密度检查等。
对于甲状腺和雌激素低下的治疗，通常的治疗方法是生活方式的调整和药物治疗。同时，还应定期复查甲状腺功能和雌激素水平，来确认疗效。
需要注意的是，上述内容仅为一般情况下的建议，具体的治疗方案应根据个体化情况而定。因此，在面临雌激素低下和甲状腺问题时，最好咨询专业医生的意见和建议，以制定最合适的治疗方案。
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