站立时间久了，患者身体的大部分力量是压在腰椎部位的，腰椎处长期负荷过重，就会造成肌肉损伤，并伴有强烈疼痛感。这还与腰部血液循环不畅有很大关系，长期的站立姿势会导致腰部肌肉收缩，站立时间越长肌肉越是疲惫。在日常工作、生活中，患者需要适当的让自己腰部休息一下，可以用掌心给腰部四周做按摩来促进血液循环，或者做腰部拉伸运动，患者注意力度要适宜，不要用力过猛拉伤腰部肌肉，以免造成二次伤害。
站时间久了腰疼的具体病因
1、腰椎间盘突出症，久站姿势容易导致腰椎间盘里的神经受到压迫，从而导致腰部有疼痛感。
2、其他疾病引起的，比方说腰椎处有肿瘤或者是结核等，也容易引起患者在站立过久后腰痛。
站时间久了腰疼怎么缓解
1、睡硬板床。硬板床对于腰部的影响比软床小，它可以最大程度的减轻患者腰部的负担。坚持睡一段时间硬板床腰痛就能缓解。
2、活动腰部，可以适当的扭动腰部、放松肌肉来缓解疼痛感，或者患者可以给腰部做热敷缓解局部血液循环问题。
3、注意睡姿，患者夜间睡觉不要只有一个姿势，可以多个姿势轮换着睡觉。避免整夜一个姿势而引起局部血液循环不畅。
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