打篮球对于增高有一定的帮助，因为打篮球能够引起骨骼的生长和韧带的拉伸。以下是通过打篮球来增加身高的建议：
1. 坚持锻炼：打篮球需要长时间的运动，因此需要坚持不懈地锻炼。建议每周至少进行3次以上的训练，每次训练时间不少于1小时。
2. 培养正确的姿势和身体力量：训练核心肌群，尤其是腹肌、背肌和臀肌，可以帮助保持正确的姿势，增加身体稳定性。同时，做一些拉伸运动，如深蹲和仰卧两腿抬起，有助于拉伸骨骼和韧带。
3. 提高弹跳能力：弹跳能力是篮球运动中重要的技术之一，也有助于拉伸骨骼并刺激生长激素分泌。练习跳跃训练，如深蹲跳跃、踏板跳跃和篮球跳投等，可以帮助提高弹跳能力。
4. 坚持进行拉伸运动：每天进行拉伸运动，特别是针对脊柱和背部的拉伸动作，如仰卧起坐和瑜伽动作，可以促进骨骼的生长。
除了打篮球，还可以结合其他健身运动和健康的生活习惯，来促进身体的全面发育和健康的生长。
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