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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
再障即再生障碍性贫血，再生障碍性贫血患者升血小板，可以通过以下饮食建议来辅助改善：
首先，增加蛋白质的摄入，因为蛋白质是细胞合成的重要组成部分，可以支持造血功能。患者可以选择适量摄入瘦肉、鸡蛋、豆类、鱼类等富含蛋白质的食物。
其次，摄入富含铁的食物也是重要的，因为铁是合成血红蛋白的重要元素，有助于改善贫血症状。患者可以适量选择红肉、禽肉、豆类、蛋黄、绿叶蔬菜等富含铁的食物。
此外，补充维生素B12也是必要的，因为它是维持红细胞生成所必需的营养素。患者可以通过适量摄入肉类、鱼类、乳制品等富含维生素B12的食物来补充。
在升血小板的食物方面，除了上述的富含蛋白质和铁的食物外，还可以多吃一些含铁量高的食物，如动物肝脏、荠菜、菠菜、番茄、麦麸、银耳、香菇等，这些食物可促进血细胞的增殖。另外，中成药食物如黄芪、山药、桂圆肉、黑豆、扁豆、核桃仁等，可以煲粥食用，有助于改善血小板减少的情况。
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