焦虑症复发是指由于各种原因造成已经得到控制的焦虑症状再度出现。以下是一些应对焦虑症复发的方法：
1. 寻求专业帮助：如果感到焦虑症的症状再次出现或加重，请及时寻求专业医生的帮助。他们可以提供有效的治疗方案和建议，帮助控制症状并预防复发。
2. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助减轻焦虑症状并预防复发。这包括良好的睡眠习惯、均衡的饮食、适度的运动和避免过度使用咖啡因和其他刺激性物质。
3. 学习放松技巧：可以通过学习和练习各种应对技巧来控制焦虑症状的复发。这些技巧可能包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、正念练习等。
4. 避免过度压力：过度压力是导致焦虑症复发的主要原因之一。因此，要尽量避免过度压力，可以通过规划时间表、分配任务、寻求支持等方式来减轻压力。
5. 坚持药物治疗：如果正在接受药物治疗，一定要按照医生的建议坚持服药。即症状已经缓解，也不要自行停药，以免引起复发。
以上建议仅供参考，如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医生的意见。
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