抑郁症是一种常见的心理疾病，其主要症状包括情绪低落、失去兴趣和愉悦感、精力不足、睡眠障碍、食欲改变等。以下是一些判断自己是否抑郁的方法：
1. 自我评估问卷：可以使用一些专业的抑郁症自我评估问卷，如汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁自评量表等。这些问卷可以帮助了解自己的抑郁症状严重程度和类型。
2. 注意身体反应：抑郁症患者常常会出现身体上的反应，如头痛、胃痛、肌肉疼痛等。如果经常感到身体不适，可以考虑是否存在抑郁症的可能。
3. 观察情绪变化：抑郁症患者的情绪通常会持续低落，失去兴趣和愉悦感。如果发现自己的情绪长期处于低谷状态，或者对平时感兴趣的事情不再感兴趣，可以考虑是否存在抑郁症的可能。
4. 注意睡眠质量：抑郁症患者常常会出现睡眠障碍，如入睡困难、早醒等。如果发现自己的睡眠质量明显下降，可以考虑是否存在抑郁症的可能。
通过以上的方式判断是否抑郁只是初步的自我评估，如怀疑自己有抑郁的情况，最好还是咨询心理专业人士。
-
-
湖州市第三人民医院 老年精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻方向：精神心...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻学科精神分裂...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：擅长诊治：抑郁症...
-
-
吉林省脑科医院 精神科
擅长：擅长司法精神病鉴...
-
-
福州市第四医院 精神科
擅长：擅长治疗各种神经...
-
-
抑郁情绪与抑郁症
抑郁情绪和抑郁症有明显的区别。抑郁情绪往往患者表现为高兴不起来，没有愉快感，没有兴趣乐趣，而且闷闷不乐，愁眉苦脸。所以说，患者体验不到自身的动力，往往会感受到自己有明显的变化，有寻求治疗的能力。抑郁情... 详细»
-
-
真抑郁和假抑郁的区别
在我们平时的生活中，当我们看到一个人老是闷闷不乐、开心不起来，像霜打的茄子一样，我们就容易脱口而出去形容这个人“抑郁”了，“抑郁”这个词被我们广泛使用，那么这个人是否是真的出现了抑郁呢？其实并不一定，... 详细»
-
-
抑郁倾向
抑郁倾向是一种心理健康问题。一、定义抑郁倾向指的是一个人在日常生活中或特定情况下对抑郁症状的易感性或易患性。二、病因抑郁倾向可能由多种原因引起，包括生物学因素、遗传因素、心理因素、环境因素等。三、症状... 详细»
公众号
头条号
百家号