大拇指键销炎是一种常见的手部疾病，通常由于长时间使用键盘或鼠标等电子设备引起。揉捏是缓解疼痛和促进血液循环的有效方法之一。以下是一些揉捏技巧：
1. 找到痛点：在患处轻轻按压，找到最疼痛的部位。这个位置通常是炎症所在的地方。
2. 温热双手：先用温水洗手，然后将双手搓热，以增加血液循环和松弛肌肉。
3. 用拇指按摩：将一只手放在桌面上，另一只手握住患处的大拇指，用拇指轻轻按摩疼痛区域。可以采用顺时针或逆时针方向进行按摩，每次持续约5-10分钟。
4. 揉捏肌肉：用另一只手的食指、中指和无名指轻轻揉捏患处周围的肌肉组织，以缓解紧张和疼痛感。注意不要用力过度，以免加重症状。
5. 拉伸手指：将患处的大拇指和其他手指一起向上拉伸，保持数秒钟后放松。重复多次，有助于增加关节灵活性和减轻疼痛。
需要注意的是，揉捏虽然可以缓解疼痛和促进血液循环，但并不能完全治愈大拇指键销炎。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。同时，平时也要注意保护手部健康，避免长时间使用电子设备或重复性动作造成的损伤。
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