抽烟的人清肺化痰主要可以通过以下方式：
1.运动锻炼：如散步、长跑、游泳等，可以增强自身的抗病能力，有助于恢复。
2.饮食调理：应多吃清淡营养的食物，如红豆粥、小米粥、冰糖雪梨水等。此外，还可以多吃一些润肺化痰的食物，如雪梨、枇杷、冬瓜、山药、百合、白萝卜、金桔等。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用消炎清肺类药物，如阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊、滋阴清肺丸等。另外，盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡腾片、川贝枇杷膏、复方甘草口服溶液、蛇胆川贝液等药物也有助于稀释痰液，促进痰液排出。
4.雾化治疗：如布地奈德混悬液、沙丁胺醇雾化吸入溶液、硫酸特布他林雾化吸入用溶液等，都可以有效帮助清理肺部积聚物。
以上方法虽然有助于清肺化痰，但并不能完全消除吸烟对身体的危害。因此，最好的方法是戒烟。戒烟能够减少烟草中的有害物质对肺部的损伤，有助于改善呼吸系统的健康状况。同时，建议定期进行体检，以便及时发现并处理与吸烟相关的健康问题。
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