持续性头痛可能由多种原因引起，建议及时就医查明病因，根据具体情况进行治疗。以下是一些可能的治疗方法和建议：
1、休息和放松：如果头痛是由压力、焦虑或紧张引起的，那么休息和放松可能会有所帮助。尝试进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，以减轻身体和心理上的压力。
2、避免诱因：某些食物、饮料或环境因素可能会导致头痛发作。例如，咖啡因、酒精、巧克力、奶酪、香料等都可能引起头痛。如果已经确定了这些诱因，请尽量避免它们。
3、药物治疗：可以咨询医生或药师，使用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解轻度到中度的头痛。
4、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解头痛症状。例如，按摩头部、颈部和肩部可以促进血液循环和松弛肌肉。热敷或冷敷也可以减轻头痛。
请注意，如果上述方法无法缓解头痛或症状持续恶化，建议寻求专业医生的帮助。医生可以通过详细检查病史、症状和体格检查来确定头痛的原因，并根据具体情况制定合适的治疗计划。
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