在临床中，男孩跟女孩长高年龄阶段是不一样的。通常情况下，女孩身高突增高峰为十二岁左右，男孩升高突增高峰为十四岁左右。百分之九十以上的女童身高增长最快的年龄在11~13岁。男童在13~15岁之间。在生长发育期家长应该要调整好孩子的饮食结构，科学合理搭配。
一、孩子吃什么容易长高
1、牛奶是长高首选的营养食物，牛奶里面富含钙质，在孩子生长发育的过程中，钙质是必不可少的。牛奶里面还富含大量蛋白质，是细胞分裂分化的重要组成部分。
2、鸡蛋里面富含大量蛋白质，有利于孩子的生长和发育，而且能够帮助孩子提高记忆力，促进生长激素的分泌。
3、豆制品含有大量植物蛋白，可以帮助提高孩子的免疫力。提供人体生长发育所需要的八种氨基酸。
4、孩子长高同时需要补充维生素C，需要多吃一些新鲜的蔬果。
二、孩子长高需要注意什么
1、不能随便给孩子吃营养品，特别是含有激素的食物不能给小孩吃，要不容易导致小孩过早发育。
2、尽量避免儿童肥胖，肥胖是会影响到生长发育的。
3、孩子在长高的过程中应该适度运动，适度运动可以促进生长激素的分泌，可以帮助孩子长高。
4、同时优质的睡眠对长高也有帮助。
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肿瘤...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
男生长高到什么时候
男孩子的发育一般比女孩晚点，男孩开始发育，首先是出现第二性征，之后就进入了青春期，出现身高迅猛的长高，在骨骺闭合之前，男性的身高在青春期都会有迅猛的增长过程。但是当骨骺一旦闭合，身高就不再继续长高了，... 详细»
-
-
男生女生什么时候停止长高
身高是每一个人关心的问题，影响身高的因素也有很多，其中主要是遗传因素和饮食营养因素。如果身高过低会影响人的学习和就业，有些行业对男女身高有一定的要求。男孩和女孩的身高生长阶段不同，过了孩子的身高增长黄... 详细»
-
-
血压什么时候高什么时候低
人体血压具有明显的昼夜波动性规律，一般来讲大部分人夜间血压最低，早上醒来开始活动后血压迅速上升，到十点钟左右达到高峰，然后又开始下降，到中午后又开始上升，到下午可以达到一个小高峰，然后逐渐下降，当然这... 详细»
-
-
一天跳绳长高最佳时间是什么时候
人体的身高由遗传，后天的营养以及运动等因素影响，一般情况身体左右骨骺线闭合，身高基本不会增长。在青春发育期选择跳绳运动很容易长高，可以很大程度锻炼身体骨骼的发育，促进骨骼肌肉的伸展收缩。一般建议跳绳时... 详细»
公众号
头条号
百家号