有研究表明山楂具有一定的减肥效果。
山楂中含有丰富的有机酸，可以增加胃液的分泌，促进食物的消化。山楂中的果胶也有助于肠道蠕动，帮助排便，吃山楂有助于消化。山楂中的黄酮类化合物具有降低血脂的作用，从而减少脂肪在体内的沉积。山楂中的生物碱具有抑制食欲的作用，减少人体对高热量食物的渴望，从而降低摄入的热量。山楂中的抗氧化物质如维生素C、胡萝卜素等，能够清除体内的自由基，减少氧化应激反应，从而降低脂肪的生成。山楂具有利尿消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分和盐分，减轻水肿现象。
总之，适量食用山楂对于减肥有一定的帮助，但并非万能。要想达到理想的减肥效果，还需要结合合理的饮食和运动。
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山楂怎么吃能减肥
山楂属于一种水果，在其本身还有大量的维生素c和膳食纤维，同时也含有一定的糖分。单吃山楂并不减肥，因为山楂具有刺激口腔消化酶的分泌，而且还可以刺激食欲，容易引起人的胃口大开；而且山楂作为膳食纤维或者是水... 详细»
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山楂水能减肥吗
山楂性微温，味甘、酸，具有健胃消食、活血化瘀、软化血管、理气散瘀之功效，适宜消化不良、患有心血管疾病人群服用。另外山楂鲜果中含有较多的黄酮类的成分，因此具有很强的抗氧化作用，适宜爱美人士服用。 详细»
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苹果山楂水能减肥吗
苹果山楂水可以辅助减肥。山楂苹果都具有减肥效果，苹果含有大量膳食纤维，多种维生素，矿物质能够促进肠蠕动，有助于消化。山楂里含有丰富的山楂酸，蛋白质，钙，磷，铁等人体所需营养素，可以促进脂肪分解，帮助人... 详细»
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苹果山楂水能减肥吗
苹果山楂水是有利于减肥的。因为这些食物有一定的健胃消食的作用，促进消化吸收，同时还含有丰富的纤维素和水分，也有一定的增加饱腹感的作用，就会减少一些其他食物的摄入，达到一定的减肥效果。减肥期间可以适当的... 详细»
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花椒加山楂煮水喝能减肥吗
花椒加山楂煮水喝通常是不能减肥的。花椒加山楂煮水喝在一定程度上可以起到促消化的作用，但是起不到直接减肥的作用。花椒是日常生活常见的一种调味品，具有杀虫止痒、温中止痛的作用，与其他中药配伍使用，可以改善... 详细»
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