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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
吃三七没有年龄规定，三七适用于不同年龄段的人群。三七的药效主要是活血化瘀、消肿止痛、补气养血等，对于各个年龄段的人群都有一定的益处。无论是年轻人还是老年人，都可以适量食用三七。
1. 儿童和青少年。虽然三七具有一定的保健作用，但对于儿童和青少年来说，不建议长期大量食用。因为儿童和青少年正处于生长发育阶段，身体机能尚未完全发育成熟，过量食用三七可能会影响正常的生长发育。此外，儿童和青少年的消化系统相对较弱，过量食用三七可能会导致消化不良等问题。
2. 中年人。中年人是社会的主要劳动力，工作压力大，生活节奏快，容易出现各种慢性病。三七具有很好的保健作用，可以帮助中年人缓解疲劳、提高免疫力、预防心血管疾病等。因此，中年人可以适量食用三七，以保持身体健康。
3. 老年人。老年人由于年龄的增长，身体机能逐渐减退，容易出现各种慢性疾病。三七具有很好的抗衰老、抗氧化作用，可以帮助老年人延缓衰老过程，预防心血管疾病等。因此，老年人可以适量食用三七，以保持身体健康。
吃三七没有年龄规定，但在食用三七之前应该咨询医生的意见，根据情况决定是否适合食用以及适合的剂量和食用周期，可以更好地确保食用三七的安全性和有效性。
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