吃苹果硬吞进去后，首先要保持冷静，不要慌张。以下是处理这种情况的一些建议：
1. 不要强行咽下：如果感觉苹果卡在喉咙或食道，切忌强行咽下。这可能导致更大的问题发生，例如气管阻塞。停下来，尝试平静下来。
2. 咳嗽：咳嗽是身体自然的反应，尝试用咳嗽来让苹果自行脱落。强烈的咳嗽可能会导致苹果从喉咙或食道中脱落。
3. 弯腰俯身：如果咳嗽没有效果，尝试弯腰俯身。这种姿势能够增加身体的重力，可能会帮助把苹果推向胃部。
4. 饮水：喝水可以帮助推动食物，包括苹果，通过食道。用小口小口地喝水，目的是增加水分，而不是一次性喝下过多的水。
如果感到严重的疼痛，或者苹果长时间没有排出体外，应立即就医。医生可能会使用内窥镜或者其他工具来帮助取出苹果。
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