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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
吃南瓜子对老年人有一些潜在的副作用。
首先，南瓜子富含碳水化合物和蛋白质，可能会影响血糖水平。老年人中患有糖尿病的人应谨慎食用。建议在医生的指导下控制南瓜子的摄入量，以免导致血糖波动。
其次，南瓜子虽然富含营养，如维生素E、锌、镁等，但也是高能量食物。过多摄入南瓜子可能导致能量摄取超过需求，导致体重增加，增加心血管疾病和糖尿病的风险。老年人通常身体活动较少，代谢率较低，因此需注意摄入量的控制。
因此，在食用南瓜子之前，最好咨询医生的建议，以了解个人体质和健康状况是否适合食用南瓜子，并咨询适量的摄入量。
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