吃面食脸会变大的原因有以下几点：
1. 面食的高热量含量：面食如面条、馒头等主食含有丰富的淀粉，如果摄入的淀粉过多，身体无法立即消耗掉淀粉转化的葡萄糖，就会储存起来，其中一部分会转化为脂肪，导致体重增加。当脂肪堆积在面部的时候，就会使面部看起来更加圆润，相应地使脸部变大。
2. 面部肌肉的运动不足：面食相对于其他食物来说比较软，咀嚼的动作不需要太大的力量，相比较而言，它对面部的肌肉运动要求较低。如果长时间只摄入面食，不注意口腔肌肉的锻炼，面部肌肉就会变得松弛，并且下颌肌肉缺乏锻炼，会导致下颌骨变大，从而使脸部变大。
3. 面部水分潴留：面食摄入过多还会增加身体对热量的摄入，而且面食中的盐分也较高，这些因素都会导致体内水分潴留。而水分潴留会使身体各处都有水肿现象，包括脸部。当水分堆积在面部时，就会使脸部看起来肿胀，从而使脸部显得更大。
如果想要避免脸部变大，建议合理控制面食的摄入量，保持均衡的饮食。如果症状持续或加重，请咨询医生解答。
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