吃猕猴桃可以帮助减肥。
首先，猕猴桃是一种低热量的水果。每100克猕猴桃的热量只有61卡路里，相对于其他一些高热量的食物来说较低。低热量的食物可以帮助控制摄入的卡路里，从而促进减肥。
其次，猕猴桃富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和排便。这可以帮助清除体内的废物和毒素，减少便秘的发生率。此外，膳食纤维还可以增加饱腹感，减少进食量，从而控制体重。
另外，猕猴桃是维生素C的良好来源。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助减少体内自由基的产生，并提高身体的新陈代谢。新陈代谢的提高可以促进脂肪的燃烧，从而有助于减肥。
尽管猕猴桃有助于减肥，但它不是减肥的唯一解决方案。要实现减肥目标，还需要均衡饮食和适量运动。如有其他疑问，请咨询医生解答。
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