吃果冻可能对减肥有一定的影响，但不能直接减肥。
1、不能减肥：果冻中高含量的糖分可能导致血糖水平快速上升，随后迅速下降。这种血糖的起伏可能导致能量波动，从而增加食欲，诱发暴饮暴食，以及难以控制体重。糖的高摄入会导致卡路里过剩，从而使体重增加。
2、能减肥：如果有甜点的渴望，而且果冻是首选，那么果冻可能比其他高糖食品，如巧克力蛋糕或糖果更好。由于果冻含有较多的水分，相对其他零食来说，它可能能够提供更多的饱腹感，而消耗更少的卡路里。
虽然吃果冻可能会感到满足，但是它并不能帮助减肥。相反，如果吃得过多，那么它可能会成为减肥路上的一个障碍。
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