吃饭很少偏瘦个子矮可能是由多种原因导致的，以下是一些可能的原因和建议：
1. 遗传因素：如果父母或祖辈中有较矮小的人，那么后代也有可能遗传到这个特征。这种情况下，很难通过改变饮食和生活习惯来改变身高和体重。但是，保持健康的生活方式仍然是非常重要的。
2. 缺乏运动：长期缺乏运动，可能导致骨骼和肌肉发育不良，从而影响身高和体重。为了改善这种情况，应该养成每天进行适量运动的习惯，如跑步、游泳、打篮球等。
3. 营养不良：长期摄入的热量和营养不足，可能导致身体发育不良，从而影响身高和体重。为了改善这种情况，应该保证每天摄入足够的热量和营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。可以通过多吃蔬菜、水果、肉类、豆类、奶制品等食物来保证营养均衡。
4. 内分泌失调：内分泌失调可能导致生长激素分泌不足，从而影响身高和体重。如果怀疑自己存在内分泌失调的问题，应该及时就医检查，并根据医生的建议进行治疗。
如果担心个体差异过大，最好咨询医生的意见，了解自己的身体状况。
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