当人们在吃饭后感到吃饱想吐，或者吃不饱胃难受时，通常都是因为身体出现了某种问题。下面是一些可能导致这种情况的常见原因和解决方法：
1. 过量进食：吃得太多会给胃造成过度的压力，导致胃部不适和恶心。解决办法是适量控制饭量，避免过度进食。
2. 吃得太快：快速进食会导致胃部负担加重，消化不良，引起恶心和胃部不适。应该慢慢咀嚼食物，细细品味，避免过快进食。
3. 食物过于油腻：油腻的食物容易引起胃部不适和消化不良。建议选择清淡健康的食物，避免油腻食物的过量摄入。
4. 压力和焦虑：压力和焦虑可以影响消化系统的正常功能，导致胃部不适和恶心。应该寻找放松和缓解压力的方法，如进行适当的运动、呼吸练习或与朋友聚会等。
5. 餐后立即运动：饭后立即进行激烈运动会造成消化功能紊乱，引起恶心和不适。应该在餐后休息一段时间再进行适量的运动。
6. 消化系统问题：有些人可能存在消化系统问题，如胃酸倒流、胃溃疡等。如果频繁出现吃饱想吐或吃不饱胃难受的情况，应该及时就医进行相关检查和治疗。
总之，吃饱了想吐和吃不饱胃难受可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施来缓解症状。如果症状持续存在或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
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