补充营养并不仅仅意味着增加摄入的食物种类和数量，还包括有效的吸收和利用营养物质的能力。如果无论如何补充营养物质都不能达到期望的效果，可能有以下几个可能的原因：
1. 营养吸收问题：有些人可能存在吸收营养的问题，比如肠道吸收不良、胃肠道功能障碍等。在这种情况下，即使摄入了足够的营养物质，身体也无法充分吸收利用，导致不长肉。若怀疑存在吸收问题，可以去医院做相关检查，寻找适当的治疗方法。
2. 身体代谢问题：有些人可能天生代谢较快，无论摄入多少营养物质，身体都会迅速消耗掉，导致很难长胖。这种情况下，需要找到适合自己的调节代谢的方法，比如增加运动量，提高基础代谢率，促进脂肪的合成等。
3. 不规律的饮食习惯：即使摄入了足够的营养物质，但如果饮食习惯不规律，比如经常暴饮暴食或者减少正餐，只吃零食等，都会导致身体无法充分吸收和利用营养物质。保持规律健康的饮食习惯，均衡摄入各种营养物质，是促进身体健康和增重的重要一环。
4. 增肌锻炼不足：补充营养只是增重的一部分，增加肌肉质量也是重要的一步。如果只是摄入足够的热量和营养物质，但缺乏适当的锻炼，身体只会以脂肪的形式储存能量，而不是增加肌肉质量。增肌锻炼，特别是力量训练，可以促进肌肉的增长，提高身体代谢率，增加体重和机体的健康程度。
5. 疾病或药物副作用：某些疾病或药物副作用也可能导致营养吸收和增重的问题。如甲状腺功能亢进、糖尿病、抑郁症等疾病，以及某些治疗癌症或其他疾病的药物，都可能导致身体无法增重。在这种情况下，需要咨询医生寻找解决办法。
总之，感觉无论如何补充营养就是不长，应该从多个方面综合考虑，包括吸收能力、代谢率、饮食习惯、锻炼以及潜在的疾病或药物影响等因素。如果问题严重，可以咨询医生或专业的营养师进行评估和指导，以获得更具体和个性化的建议。
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿消化系统疾病...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
-
-
天津市中心妇产科医院 营养科
擅长：擅长妊娠期糖尿病...
-
-
吃素的人如何补充营养
为了满足素食人群营养的需要，《中国居民膳食指南（2016版）》推出素食人群膳食指南，推荐以下几点：1.谷类为主，食物多样，适量增加全谷物。每餐不少于100克，不足部分也可利用茶点补充。2.增加大豆及其... 详细»
-
-
癌症患者如何补充营养？4个时期，营养需求有差异
在这个谈癌色变的时代，大部分人一听到癌症就会大惊失色，认为癌症几乎没有治愈的可能性，其实，癌症在发病过程中如果早期就可以察觉并通过合理的方式改善，带来的身体伤害可以降低。另外，癌症患者如果在患病期间可... 详细»
-
-
肺癌怎么补充营养
肺癌患者一般没有明显的饮食禁忌，所以对于各种有营养的物质都可以放心的食用。由于肺癌会对患者造成极大的消耗，所以肺癌患者应该多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，这样可以补充体内的营养物质，并且提高自身的... 详细»
-
-
健康人如何预防肾炎？肾炎患者如何正确补充营养？
肾在人体的地位举足轻重，兼有排泄代谢废物和重吸收营养物质的功能。但随着现代人工作压力的增大，营养结构的不平衡以及情绪的起起落落，肾炎的发病率与日俱增。如何做好肾炎的防治工作已经提上了日程，下面将介绍一... 详细»
公众号
头条号
百家号