OTC和蓝帽子都是药品的标志，但它们的含义不同。OTC是指非处方药，可以在药店等地方自由购买；而蓝帽子则是指保健食品，需要经过国家食品药品监督管理局的审批才能上市销售。因此，在选择补钙产品时，应该根据自己的需求和情况来决定是否需要处方药或保健食品。
此外，补钙的效果并不是唯一的衡量标准。无论是OTC还是蓝帽子的补钙产品，其主要成分都是钙质。但是，不同的产品可能含有不同的辅助成分，如维生素D、镁等，这些成分可能会影响钙的吸收和利用效果。因此，在选择补钙产品时，应该仔细阅读产品说明书，了解其成分和功效。
个人的身体状况和健康需求也是选择补钙产品的重要考虑因素。如果身体缺乏钙质或者有骨质疏松等问题，就需要选择具有针对性的补钙产品；如果只是想保持身体健康或者预防缺钙等问题，可以选择一些综合性比较好的保健食品。
综上所述，补钙是OTC好还是蓝帽子好并没有一个固定的答案。在选择补钙产品时，应该根据自己的需求和情况来决定是否需要处方药或保健食品；同时要注意产品的成分、功效、价格和服务等因素；最重要的是要结合个人的身体状况和健康需求来进行选择。
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