以下是关于勃起障碍举而不坚时间短的一些解决方法：
1、寻求医学帮助：如果您的勃起障碍严重且持续，建议您咨询专业医生，可能需要进行相关检查以了解具体原因，并得到相应的治疗方案。
2、健康生活方式：保持健康的生活方式可以改善勃起障碍，例如保持适当的体重、均衡饮食、定期锻炼、戒烟和限制酒精摄入。
3、改善心理状态：寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助可以帮助您处理焦虑、压力、抑郁等问题，从而改善性生活质量。
4、联系伴侣：详细沟通和理解对方的需求和愿望，以及寻找解决勃起障碍的共同方式。
5、耐心和放松：放松身心，设定适当的期望，并放下压力，这也有助于改善勃起障碍。
总之，通过采取健康生活方式、寻求医学和心理咨询的帮助，以及与伴侣合作，大多数男性可以改善勃起障碍，并恢复满意的性生活。
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