被小车的车头碰了脚疼，以下是缓解疼痛和促进康复方法：
1.采用无刺激性的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和肿胀。
2.使用支持性的绷带、护具或拐杖，以稳定和保护受伤的脚部。
3.进行适量的按摩和热敷，以缓解肌肉的紧张和疼痛。
4.尽量不要做剧烈运动或长时间站立，为伤势提供充分的休息和恢复时间。 被小车的车头碰了脚疼应该密切关注伤势的恢复情况，并在需要时就医求助。
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