高烧和呕吐可能是病毒性或细菌性感染的症状。应及时就医。在等待就医时，可以通过以下方法来暂时缓解症状：
1.保持休息：尽量让自己保持床上休息，并尽量减少活动。
2.补充水分：烧热时，身体容易出现脱水现象，喝充足的水，也可以喝一些温开水和淡盐水来补充体内的水分。
3.降温：用温水擦拭额头、手脚、腋下等部位，或者用湿毛巾敷在额头上，有助于缓解发热。
如果发烧的症状持续或加重，应及时就医寻求专业医生的建议，通过确诊和合理的治疗来缓解病痛，加速康复。
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