搬重物后腰痛和腰肌肉无力气的原因和处理建议如下：
一、原因：
1.肌肉劳损：搬重物会导致腰部肌肉过度使用，造成肌肉劳损和疲劳，进而引起腰痛和肌肉无力感。
2.腰部受伤：搬运重物时，发生了突然或过度扭转、弯曲或拉伤腰部的情况，会导致腰部软组织损伤，如扭伤或肌肉拉伤，这也会引起腰痛和肌肉无力感。
3.运动不足：平时缺乏锻炼或体力活动，肌肉力量和耐力可能较弱，在搬运重物时就会更容易感受到腰痛和肌肉无力。
二、处理建议：
1.休息：休息可以帮助肌肉恢复并减轻疼痛。避免搬运重物，尽量保持腰部放松和休息。
2.热敷和冷敷：对于急性腰痛，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉痉挛。热敷可以促进血液循环和松弛肌肉，而冷敷可以减少炎症和肿胀。
3.慢性腰痛的情况下，可以考虑进行物理治疗，如理疗、针灸、按摩等来缓解疼痛，加强腰部肌肉的力量和灵活性。
4.进行适度的锻炼：加强腰部和核心肌肉群的锻炼可以提高肌肉力量和稳定性，减少腰痛的发生。
如果腰痛和肌肉无力感严重并持续存在，建议及时就诊寻求医生的专业建议。医生可以根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗计划。
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