背部骨头里面疼痛可能是由于多种因素引起的，可能需要进一步检查和诊断。以下是一些可能的原因和建议：
1. 肌肉紧张或劳损：长时间保持一个姿势、剧烈活动或过度使用背部肌肉可能导致肌肉紧张和劳损，进而引起背部疼痛。建议休息一段时间，避免重复或劳损性活动，可以尝试温水浸泡或热敷来减轻疼痛。
2. 骨骼问题：例如椎间盘脱出、脊柱关节退化等，可能会导致背部疼痛。如果疼痛伴随着放射痛、麻木或无力感，建议尽快就医，进行相关的影像学检查以确定诊断。
3. 炎症或感染：某些炎症性疾病或感染可以引起背部疼痛。如果疼痛伴随着其他炎症症状，例如发热、红肿等，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。
4. 神经问题：例如坐骨神经痛、颈椎病等，可以导致背部疼痛。如果疼痛伴随着放射痛、刺痛、麻木或无力感，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。
5. 其他病因：如肾结石、泌尿系统感染等也可以引起背部疼痛。如果疼痛伴随着其他泌尿系统症状，例如尿频、尿痛等，建议咨询内科或泌尿科医生进行进一步评估和治疗。
总之，背部疼痛需要根据具体情况进行诊断和治疗。 如果疼痛持续或加重，或伴有其他不适症状，请尽快就医，以便获得正确的诊断和治疗。
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