16岁不建议吃左旋肉碱减肥。
左旋肉碱可以帮助促进脂肪的代谢和燃烧，增强体能，达到减肥的效果。虽然左旋肉碱在一些成年人的减肥计划中有效，但对于青少年使用左旋肉碱的安全性和适用性还没有足够的研究。
青少年在生长发育期，身体需要充足的营养和能量供应。不适当的减肥方法可能会对青少年的健康产生负面影响。此外，左旋肉碱可能会对某些人产生副作用，如头晕、恶心、失眠等。青少年的身体机能与成年人有所不同，因此对这些副作用更为敏感。
如果有减肥需求，最好咨询医生或专业营养师的建议，通过健康的饮食和运动来进行减肥。
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