注意力不集中无法与别人沟通交流可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1、缺乏兴趣：如果对交流的主题或者内容没有兴趣时，很容易就会走神或者不专注。因此，提高兴趣是解决这个问题的关键。
2、疲劳：当长时间处于紧张的工作状态下，或者没有休息好，就容易出现疲劳，从而影响到注意力和专注力。解决这个问题的方法是保证充足的休息和睡眠，合理安排工作和休息时间。
3、焦虑和压力：当处于焦虑和压力的状态下，心理上会受到不同程度的影响，从而影响到注意力。解决这个问题的方法是通过放松和减轻压力的方法，例如运动、呼吸练习、冥想等。另外，建立积极的心态和应对机制也是重要的。
4、社交媒体和手机：这些科技产品提供了大量的信息和娱乐，容易引起人们的兴趣，从而导致与他人的交流困难。因此，需要合理地使用这些科技产品，设定适当的时间限制，以避免过度沉迷和分心。
如果以上措施无法改善自己的注意力问题，建议就医咨询，医生会根据个人情况提出适当的治疗方法改善这些问题。
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