易怒、疑神疑鬼、控制不住想暴力可能是由于内心的负面情绪积累，个人的压力过大或者患有心理疾病等原因导致的情绪失控。
1、易怒是由于情绪管理能力不足，对于外界刺激反应过度敏感而表现出来的。在遇到不如意的事情时，可以尝试深呼吸，并在大脑中用正面的思考替代负面的情绪。
2、疑神疑鬼可能是由于缺乏对他人的信任感和对自己的不自信造成的。在人际交往中，可以主动和他人交流，增加对他人的了解和了解他人的动机，从而减少疑心。同时，通过积极参与自己感兴趣的活动，提高自己的自信心，对自己有更加积极的评价，这样也能够减少对他人的过度怀疑。
3、控制不住想暴力可能是由于内心的愤怒积累过多，缺乏情绪表达的途径所致。当感到内心的愤怒升腾时，可以尝试通过一些适当的方式来宣泄，如散步、运动、听音乐等等。同时，也可以寻求专业人士的帮助，通过心理咨询来寻找根源并学习合理的情绪管理方法。
总之，易怒、疑神疑鬼、控制不住想暴力是我们需要注意并加以解决的问题。通过学习和实践情绪管理的技巧，增加对他人的信任和对自己的自信心，以及寻求专业的帮助，可以逐渐掌握情绪的控制，远离不健康的情绪表达方式，健康有序地处理自己的情绪。
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