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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
以下是一些建议来帮助缓解痛风疼痛：
1、减少嘌呤的摄入：嘌呤是引起尿酸水平升高的重要因素，所以减少嘌呤含量高的食物摄入是非常重要的。嘌呤含量高的食物包括酒类、肉类、海鲜、豆类和一些储备硫酸的食物，如酵母和果仁。适当调整饮食结构，尽量选择低嘌呤食物，如全谷类、水果和蔬菜，有助于减少尿酸水平。
2、适量的体育锻炼：肥胖会导致体内尿酸水平升高，增加痛风发作的风险。通过控制体重和进行适当的锻炼，可以减轻痛风症状。然而，在发作期间或者关节疼痛期间应该避免过度运动，以免加重症状。
3、服用药物：一些常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬或吲哚美辛和可调节尿酸水平的药物如利尿剂和尿酸酶抑制剂。在使用药物之前建议咨询医生的意见，并按照医生的建议进行用药。
4、注意饮水：大量的饮水可以帮助排尿，从而减轻体内尿酸的积累。此外，饮水还可以稀释尿液中的尿酸，减少尿酸晶体的形成，有助于预防尿酸结石的形成。
总结来说，要管理和缓解痛风症状，应该减少嘌呤的摄入，保持适量的体重和进行适量的体育锻炼，考虑使用一些药物来治疗，并且注意饮水。此外，建议向医生寻求进一步的建议和治疗方案，以便更好地控制和管理痛风症状。
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