在工作的时候右胸被手机砸了一下，如果有出现不适，一般可通过以下方法来处理：
1、按摩：轻轻按摩右胸部位，有助于促进血液循环，缓解局部肌肉或组织的不适感。但是要避免用力按摩，以免加重伤害。
2、就医咨询：被手机砸到右胸后，要观察自己的呼吸是否正常，是否有呼吸困难的感觉。如果有，可能是因为撞击导致了胸部肌肉或肋骨的轻微损伤，建议就医咨询。如果出现明显的淤血、紫斑或肿胀。也建议尽快就医进行诊断和治疗。
3、注意防护：在工作场所和平时，要注意保持安全，避免类似意外再次发生。比如，在使用手机时要注意稳固地握住手机，避免掉落。
总之，当不小心把手机砸在右胸上时，要保观察身体是否出现明显的疼痛或其他异常症状。如果没有出现明显的伤害，通常只需要轻轻按摩，观察症状是否缓解。如果出现明显的疼痛、肿胀或其他异常症状，建议尽快就医进行评估和治疗。
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