抑郁症是一种常见的精神疾病，患者常常面对悲伤、失望、绝望等负面情绪并丧失兴趣与乐趣。但是，抑郁症患者有很多可以改变病情的方法。抑郁症患者可以通过以下方式改变病情：
1. 寻求心理治疗：心理治疗是抑郁症患者改变病情的关键。通过与心理治疗师交流，患者可以更好地理解抑郁症，掌握应对压力的技巧，并改变不健康的思维模式和行为习惯。
2. 参加支持群体：参加抑郁症支持群体可以让患者感到自己不孤单，与其他人分享经验和应对策略。这可以提供情感上的支持和理解，帮助患者建立更健康的社交关系。
3. 进行药物治疗：在一些病例中，药物治疗被认为是改善抑郁症状的一种有效手段。抗抑郁药物可以帮助患者恢复到正常的情绪状态，并减轻抑郁症状的严重程度。
4. 锻炼身体：进行适度的身体活动可以释放大脑中的内啡肽和多巴胺等化学物质，提高情绪状态。锻炼还可以帮助患者改善睡眠质量、增强自信心和体力，从而减轻抑郁症状。
5. 建立规律的生活习惯：建立规律的作息时间、饮食习惯和生活计划可以帮助患者恢复正常的生活节奏和身体功能，减轻抑郁症状的影响。
6. 保持积极态度：尽管抑郁症会产生消极的情绪和思维模式，但患者可以通过积极地寻找乐趣、培养兴趣爱好、学习放松技巧等方式来改变自身的心态，提高生活质量。
请注意，这些改变方式并不适用于所有抑郁症患者，每个患者都有各自的情况和需求。因此，如果患有抑郁症，请寻求专业的医疗建议和指导。
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