抑郁症是一种心理健康问题，带给患者沮丧、消极和失去斗志的感觉。以下是一些建议可以帮助恢复斗志：
首先，与身边的人进行交流和寻求支持。抑郁症会让人感到孤独和无助，但不要独自承受这种痛苦。与亲友、家人和朋友诉说自己的感受，让他们理解并给予自己支持和关怀。也可以考虑加入支持群体或参加心理辅导，与其他人分享经验和获取知识。
其次，要保持积极的生活方式。积极主动地参与一些活动是非常重要的。尽管可能会感到困难和不舒服，但积极地去进行运动、参与社交活动、享受一些爱好将有助于提高心情和帮助恢复斗志。
此外，寻求专业的心理治疗也是非常关键的。认知行为疗法是治疗抑郁症的常用方法之一。通过与专业心理治疗师的交流和指导，可以帮助自己更好地认识并改变负面的思维模式，培养积极的心态，从而重新树立起对生活的信心和斗志。
请注意，建议患者及早寻求专业心理咨询或治疗，以获得适当的支持和帮助。
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