胸闷气短是一种常见的症状，可能与多种原因有关。其中一种可能的原因是焦虑或紧张所致。当感到紧张或焦虑时，呼吸往往变得浅而快，导致气短和胸闷感。另外，体力活动过度、肺部感染、哮喘、肺栓塞等也可能导致这些症状的出现。
将胸闷气短与憋气后感到舒服联系起来，可能意味着这种症状在一定程度上与焦虑有关。当憋气时，呼吸会变得更深，从而增加氧气的摄入并降低焦虑感。然而，这只是一种短期的缓解方法，无法治本。
如果经常出现胸闷气短的症状，建议寻求医生的帮助进行进一步的诊断和治疗。医生可能会进行相关的检查，如心电图、肺功能检查等，以确定症状的原因。根据检查结果，医生可能会给出相应的治疗方案。
总之，胸闷气短可能与多种原因有关，包括焦虑、紧张、肺部感染等。自我憋气可能是一种短期的缓解方法，但无法治愈根本问题。建议咨询医生以确定症状的原因，并根据医生的建议进行治疗和自我管理。
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