心里混乱，变的不像自己，可能的原因及处理方法如下：
一、原因
这可能是由于各种压力和困扰引起的，比如学业、工作、家庭关系、人际关系等。这些问题可能导致自身产生焦虑、抑郁、烦躁等情绪，进而影响思维和行为。
二、处理方法
1、建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，饮食健康，适量运动，这些都有助于调整心理状态。另外，保持社交活动也是非常重要的。
2、寻求专业的心理咨询和帮助：心理咨询师可以帮助我们了解自己的内心世界，解开心理困扰的根源，并提供相应的解决方案。他们可以教导我们应对压力和困扰的方法，提供情绪管理技巧，帮助我们重建自信和心理平衡。
3、尝试自我调节和放松：比如冥想、深呼吸、瑜伽等。这些方法可以帮助我们放松身心，减轻心理压力，提升自我意识和自我调节的能力。
总之，心里混乱，变的不像自己，是很常见的情况，但我们可以通过建立积极的生活习惯、寻求专业的帮助、学习放松等方法来提升心理的健康和稳定。关键是保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，重新找回自己。
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