心里不舒服，总是有些担心，可能的原因及处理方法如下：
一、原因
1、压力过大：心里不舒服和担心常常是人在面临一些压力时的自然反应。这些情绪和思维的变化可以影响日常生活和工作，可能会导致身体上的不适甚至心理健康问题。
2、过度焦虑或抑郁：焦虑或抑郁等心理问题，也可能会引起所述症状。
二、处理方法
1、学会放松：这可以通过深呼吸、温水浸泡、运动等方式。有时，需要与朋友或家人交流，或者尝试一些有趣和放松的活动来分散注意力。
2、建立积极的心态：可以通过思维转换和重塑来让自己看到问题的不同面，理解问题的原因和解决办法。同时，需要给自己树立合理的目标和期望，不要过度关注失败和困难，而是鼓励自己进步和成长。
3、寻求心理医生的帮助：心理医生可以帮助我们更好地了解和处理不良情绪，可以提供心理健康支持，帮助我们找到自身问题的根源，并教授我们应对压力和困难的技巧。
总而言之，心里不舒服和担心是生活中常见的情绪和思维变化。要应对这些问题，需要通过多种方法，以保持良好的心理健康。
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