平均来说，成年男性的阴茎长度约为9-14厘米。阴茎大小在一定程度上是个体差异的，所以不必过于担心。以下是一些解决建议：
1. 自信和互相理解：是性生活中的关键。对于两性关系中的身体问题，如阴茎大小，最重要的是建立一个开放和互相宽容的沟通方式。与伴侣交流你的感受和担忧，并确保两人之间有理解和支持，这对于建立健康的性关系非常重要。
3. 保持健康的生活方式：可以提高性能力和自信心。饮食均衡、适量运动、良好的休息和减少压力等都是维持一般健康的重要因素。
如果对自己的阴茎大小感到极度担忧，也可以咨询专业医生，他们可以提供更详细的建议和解决方案。最重要的是关注整体健康和幸福感，而不仅仅关注阴茎的大小。
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