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蒋卫民 主任医师 教授 复旦大学附属华山医院 感染病科
接种狂犬病疫苗期间，建议避免剧烈运动和过度减肥。这是因为狂犬病疫苗是一种免疫刺激剂，它可以刺激人体免疫系统产生抗体来对抗病毒。在这个过程中，身体需要消耗大量的能量和营养物质来支持免疫系统的工作，因此如果进行剧烈运动或过度减肥，可能会影响免疫系统的正常功能，从而降低疫苗的效果。
此外，接种狂犬病疫苗后可能会出现一些副作用，如发热、头痛、肌肉疼痛等。这些副作用可能会导致身体疲劳和不适感，进而影响运动能力和减肥效果。因此，在接种疫苗后的一段时间内，应该适当休息和调整饮食，以帮助身体恢复和适应疫苗的作用。
当然，适量的运动和健康的饮食对于身体健康非常重要。如果想在接种疫苗期间保持健康的身体状态，可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽、普拉提等。这些运动可以帮助放松身心、增强体质、提高免疫力，同时也不会对疫苗的效果产生太大的影响。
总之，在接种狂犬病疫苗期间，应该注意保持良好的身体状态和充足的营养摄入，避免剧烈运动和过度减肥。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生的建议。
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