患有强迫症两年多应该通过下列方法改善：
1. 寻求专业帮助：强迫症是一种病理性心理障碍，需要专业心理医生或精神科医生的帮助。评估和诊断症状，并制定有效的治疗计划。
2. 接受认知行为疗法：这是一种被广泛接受并有效治疗强迫症的心理治疗方法。该方法将帮助患者了解并改变对触发强迫行为的思维方式，并通过逐渐暴露于恐惧源并阻止强迫行为，帮助恢复正常。
3. 药物治疗：某些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和三环抗抑郁药物，已被发现对强迫症症状有一定的帮助。必须在医生的监督下使用这些药物，并根据具体情况进行剂量调整。
4. 学习应对技巧：建立健康的应对技巧和策略可以帮助在出现强迫症症状时更好地应对。这可能包括深呼吸、放松练习、分心练习和积极思考等。
5. 找到支持系统：有一个支持系统可以帮助患者在治疗过程中感到安全和支持。这可以是家人、朋友、治疗小组或支持团体。
6. 找出触发因素：了解并记录导致强迫症症状加剧的触发因素。这将有助于患者对这些因素有更多的认识，并制定针对性的应对策略。
7. 建立健康的生活方式：注意饮食、锻炼和休息对身心健康的重要性。充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动可以调节神经系统，并提高身体的整体健康。
最重要的是要明白，强迫症是可以被治疗和管理的。与医生合作，使用正确的治疗方法和技巧，可以减轻症状并改善生活质量。不要犹豫，尽快寻求专业帮助。
-
-
吉林省脑科医院 精神科
擅长：擅长司法精神病鉴...
-
-
巢湖市第一人民医院 精神科
擅长：擅长各类精神疾病...
-
-
天津市公安局安康医院 精神科
擅长：抑郁症、神经症、...
-
-
天津市公安局安康医院 精神科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
天津市公安局安康医院 精神科
擅长：擅长对精神分裂症...
-
-
哈尔滨市第一专科医院 精神科
擅长：擅长专业治疗抑郁...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 精神科
擅长：重性精神疾病、神...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 精神门诊二科
擅长：重性精神病、神经...
-
-
强迫症发作
强迫症发作往往是以强迫思维或者是强迫行为为主的精神疾病，可以涉及到感觉，知觉，情感，思维，动作行为等多个方面的内容，当患者出现强迫思维时，往往大脑中不断闯入一些想法，而且认识到这些想法没有任何的必要，... 详细»
-
-
强迫症头疼
强迫症患者往往以强迫思维和强迫行为为主，患者在这种思维和行为的痛苦的体验中感受到了焦虑，而焦虑会进一步引发植物神经功能紊乱，头痛，头晕，心慌，气短等症状，所以说，对于强迫症的治疗，一般情况下，需要进行... 详细»
-
-
强迫症中度
中度强迫症患者往强迫思维和强迫行为给患者造成严重的影响，患者反复思考，痛苦不已，不能摆脱，而采用强迫行为在一定程度上虽然缓解强迫思维带来的痛苦体验。但是同时对于强迫症的症状进一步加重，没有有效的改善，... 详细»
公众号
头条号
百家号