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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
怀孕期间还需要注意以下几点：
1. 营养均衡：怀孕期间要保证营养的均衡摄入，包括蛋白质、维生素、矿物质等。可以通过食用多样化的食物来摄入充足的营养。
2. 注意膳食纤维摄入：膳食纤维对消化道功能的正常运转非常重要，有助于预防便秘等问题。膳食纤维可以从谷物、水果、蔬菜等食物中获得。
3. 注意身体活动：适度的身体活动对身体的健康和胎儿的发育都有益处，可以选择适合孕妇的运动方式，如孕妇瑜伽、散步等。
4. 定期产检：怀孕期间要定期进行产前检查，确保胎儿的发育和孕妇的健康状况。
5. 避免烟酒和毒品：烟酒和毒品对胎儿的发育有非常负面的影响，怀孕期间应坚决避免。
6. 注意心理健康：怀孕期间由于荷尔蒙水平的变化，孕妇可能会经历情绪波动等问题，要注意调节自己的情绪，保持良好的心理状态。
总之，怀孕期间应注意营养均衡、膳食纤维摄入、适度身体活动、定期产检、避免烟酒毒品等，以保证胎儿的健康发育和母体的身体健康。
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