以下是一些治疗肥胖的方法：
1、一般治疗：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入量。建议每天三餐定时定量，不要过度饥饿或暴饮暴食。适当的运动可以帮助消耗多余的脂肪，增强身体代谢能力。可以选择有氧运动如快走、跑步、游泳等和力量训练如举重、俯卧撑等。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动和两次以上的力量训练。
2、药物治疗：对于BMI超过30的肥胖者，医生可能会考虑使用药物来帮助减轻体重。这些药物包括食欲抑制剂、胰岛素增敏剂和脂肪吸收抑制剂等。但是需要注意的是，这些药物有一定的副作用和风险，必须在医生的指导下使用。
如果以上方法无效，可寻求专业帮助以制定适合自身情况的减肥方案。
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