额头爆发痘痘是一种常见的皮肤问题，以下是导致痘痘的原因和建议做法。
1、饮食不健康：高糖、高脂肪、高盐的食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而导致痘痘的发生。建议多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品，减少摄入垃圾食品和饮料。
2、压力过大：长期处于高压力的状态下，身体会释放出一种叫做皮质醇的激素，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而导致痘痘的发生。建议适当减轻压力，可以通过运动、冥想等方式来放松身心。
3、睡眠不足：睡眠不足会导致身体免疫力下降，容易引起皮肤问题，包括痘痘。建议保持充足的睡眠时间，每晚7-8小时。
4、不合适的护肤品：使用不适合自己肤质的护肤品也会导致痘痘的发生。建议选择温和、无刺激的护肤品，并注意防晒。
如果以上方法不能有效改善额头痘痘的情况，或者痘痘严重并伴有其他症状，建议咨询医生的建议。
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